NOVA.id - Selain membuat perut lebih besar, kembung memang membuat kita merasa tak nyaman.
Ada beberapa faktor yang bisa memicu perut kembung, mulai dari alergi makanan, sembelit, menstruasi, dan masih banyak lagi.
Meski begitu, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi perut kembung tersebut.
Dikutip dari Medical News Today, berikut ini 8 cara mengatasi perut kembung secara alami tanpa bantuan obat.
Baca Juga: Bukan Penyakit Pencernaan Biasa, Ini Penyebab Kembung yang Patut Diwaspadai!
1. Berjalan
Aktivitas fisik dapat membuat usus lebih teratur bergerak, yang dapat membantu mengeluarkan gas dan tinja berlebih.
Buang air besar sangat penting jika seseorang merasa sembelit.
Berjalan-jalan di sekitar rumah dapat memberikan kelegaan yang cepat dari tekanan gas.
Baca Juga: 5 Gejala Leukimia yang Sering Kali Kita Sepelekan padahal Bisa Jadi Tanda Tubuh Sedang Sakit