NOVA.id - Olahraga merupakan salah satu cara agar kita memiliki tubuh yang sehat dan bugar.
Namun, olahraga berlebihan justru bisa menimbulkan efek yang sebaliknya.
Dilansir dari The Healthy, berikut ini 8 tanda kalau kita terlalu banyak olahraga.
Baca Juga: Rekomendasi Susu Fitness, Cocok untuk Program Diet dan Latih Otot
1. Peforma menurun
Sulit untuk mengetahui apakah kita terlalu banyak berolahraga atau tidak.
Tetapi salah satu tanda utama kita terlalu banyak berolahraga adalah penurunan peforma.
Misalnya, kita jadi lebih lambat saat berlari, susah mengangkat beban yang biasanya mudah, atau stamina secara umum lebih menurun daripada biasanya.
Baca Juga: Yuk, Mulai Olahraga, Ini 5 Keuntungan Lari Pagi untuk Kesehatan Tubuh