NOVA.id - Banyak orang yang menjadikan aktivitas minum kopi sebagai rutinitas sehari-hari, bahkan ada juga yang sampai meminumnya lebih dari tiga cangkir setiap harinya.
Walaupun memiliki banyak manfaat, kopi juga menyebabkan efek negatif jika dikonsumsi terlalu banyak.
Efek samping dari terlalu banyak minum kopi memang tidak terlalu kelihatan.
Tapi setidaknya, ada 7 tanda yang mungkin muncul jika kita terlalu banyak minum kopi, seperti yang dilansir dari The Healthy.
Baca Juga: Waspada, 3 Masalah Kesehatan Ini Bisa Terjadi jika Minum Kopi Saat Perut Kosong
1. Merasa cemas
Sebagian orang yang sedang merasa cemas mungkin akan memilih minum kopi untuk mendapatkan efek menenangkan.
Namun National Institute of Mental Health malah menyarankan agar orang yang mengalami kecemasan untuk menghindari kafein. Pasalnya, terlalu banyak kopi sebenarnya dapat memperburuk efek kecemasan.
Dalam sebuah studi tahun 1990 yang diterbitkan dalam Psychosomatic Medicine, 25 pria diberi kafein atau plasebo dosis sedang sebelum menjalani suatu tugas yang membuat stres.
Para pria, yang semuanya peminum kopi biasa dengan kafein, memiliki tekanan darah lebih tinggi, hormon stres, dan sekitar dua kali lipat tingkat stres dibandingkan dengan plasebo.
Baca Juga: Kopi Bisa Berdampak Buruk Bagi Tubuh, Ini Batas Konsumsi Kafein Setiap Harinya