NOVA.id - Smoothie adalah jenis minuman sehat yang kerap direkomendasikan oleh para ahli gizi untuk sering kita konsumsi.
Biasanya, smoothie menjadi makanan pengganti ketika kita sedang menurunkan berat badan.
Namun, meski sehat, ada beberapa kesalahan dalam mengonsumsi smoothie yang bisa mengacaukan program diet kita.
Inilah enam di antaranya.
Baca Juga: Nikmatnya Smoothie Mangga Jahe, Cocok untuk Pengidap Kolesterol
1. Terlalu banyak bahan-bahan sehat
Menambahkan terlalu banyak bahan sehat seperti bubuk protein, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, bubuk suplemen, akan membuat smoothie kita mejadi sarat kalori.
Apalagi jika kita menikmatinya dalam mangkuk dan tergoda menambahkan granola, kelapa, cacao, cokelat dan lain sebagainya.
Kesalahan lainnya adalah menambahkan terlalu banyak buah-buahan.
Buah memang sehat tapi jika terlalu banyak, artinya terlalu banyak juga gula yang akan kita konsumsi.
Baca Juga: Smoothies sebagai Makanan Diet? Perhatikan Dulu Beberapa Hal Ini