5 Hal yang Membuat Pasangan Suami-Istri Sulit Mendapatkan Anak, Sering Dilakukan Sehari-hari!

2. Olahraga berlebihan

Olahraga berlebihan menjadi salah satu alasan sulit hamil yang jarang disadari.

Rajin berolahraga memang bisa meningkatkan kesuburan.

Namun, olahraga berlebihan yang menyebabkan kelelahan hingga kita jatuh sakit juga berdampak buruk.

Melakukan olahraga secara berlebihan bisa memengaruhi metabolisme tubuh hingga akhirnya berujung pada masalah kesuburan.

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga terlalu ekstrim setiap hari bisa memengaruhi peluang kehamilan.

Olahraga sederhana misalnya berjalan kaki 30 menit setiap hari bisa membantu meningkatkan kesuburan.

Baca Juga: Tak Ada Penyesalan Meski Batal Menikah, Sosok Ini Sebut Hubungan Ayu Ting Ting dan Adit Jayusman Sejak Awal Hanya Rekayasa Semata

3. Indeks Massa Tubuh (BMI) terlalu rendah

Indeks Massa Tubuh (BMI) yang seimbang sangat penting untuk mempertahankan kesuburan. 

Memiliki BMI rendah  bisa meningkatkan risiko disfungsi ovarium, ketidaksuburan, dan kelahiran prematur.

Salah satu penyebab BMI rendah adalah gangguan pola makan yang  memengaruhi menstruasi dan kesuburan perempuan. 

Maka, kita perlu memerhatikan asupan nutrisi misalnya dengan asupan asam folat, protein dan kalsium agar meningkatkan peluang kehamilan.

Baca Juga: Agar Kulit Wajah Tak Semakin Berminyak, Hindari 4 Jenis Makanan Ini