Tak perlu merasa lapar, karena jumlah air yang kita konsumsi bisa bantu kenyang sambil menunggu sekitar 45 menit.
Setelah itu kita bisa sarapan ringan tetapi lengkap dengan adanya nutrisi.
Penting bagi kita untuk memulai hari dengan benar dan menyertakan makanan alami, organik, dan berkualitas tinggi.
Hindari makanan olahan, daging, dan juga lemak.
Beberapa pilihan yang baik adalah smoothie atau salad.
Campuran gandum, kacang-kacangan, dan susu juga merupakan pilihan tepat.
Makanan yang dipilih harus ringan sehingga terapi air berfungsi dengan baik.
Dua jam setelah makan, kita harus menghindari minum cairan apa pun.
Namun jangan lupa konsumsi dua liter air per hari.
Selamat mencoba Sahabat NOVA! (*)