NOVA.id – Miliki tubuh sehat dan ideal adalah impian banyak orang.
Cara paling tepat untuk mendapatkan tubuh sehat dengan berat badan ideal salah satunya, yakni dengan berolahraga dan mengatur pola makan yang sehat.
Kabar baiknya, ternyata mengurangi berat badan tak hanya bisa kita lakukan pada saat sadar saja, loh!
Simak tipsnya berikut.
Baca Juga: 4 Tipe Perselingkuhan yang Biasa Terjadi dalam Hubungan Cinta
1. Pastikan Kamar Gelap
Ketika kita tidur dalam keadaan yang gelap, tubuh akan menghasilkan lebih banyak melatonin.
Menurut riset dari Journal of Pineal Research, melatonin akan meningkatkan produksi brown fat yang membakar kalori.
Baca Juga: 4 Film Terbaru di Netflix yang Siap Memacu Adrenalin Penonton
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR