4. Sit Up
Sebagian orang mengatakan sit up itu berbahaya bagi perempuan, tetapi itu hanya mitos belaka
Menurut dr. Diana F. Suganda, M. Kes, Sp. GK, dokter spesialis gizi bahwa sit up tidak membahayakan asal dilakukan dengan cara yang benar.
Sit up juga dapat dilakukan bagi kita yang sedang melakukan progam diet karena sit up dapat membakar kalori dan mampu membangun otot dalam tubuh.
Baca Juga: Mari Hidup Sehat dan Miliki Tubuh Atletis dengan Lakukan 2 Cara Ini
Gerakan sit up yang melibatkan perut, pinggang, dan panggul harus dilakukan secara teratur agar dapat memperbaiki keseimbangan tubuh kita.
Melakukan aktivitas ini secara rutin juga dapat mengencangkan otot perut sehingga kita terlihat lebih seksi dan menarik.
Selain itu sit up melancarkan sistem metabolisme. serta menjaga pencernaan.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan Tanpa Harus Olahraga Keras, Coba Minum Teh Jenis Ini
Jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal, semua olahraga di atas harus dilakukan secara rutin selama 30 menit tanpa henti.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)