Makan 385 kalori setiap hari dapat membuat bertambah sekitar 500 gram dalam sembilan hari.
Hal itu juga dapat meningkatkan risiko berkembangnya kondisi seperti diabetes tipe 2, hipertensi, dan penyakit jantung.
Jika kesulitan menurunkan berat badan, seharusnya kamu mencoba menyesuaikan kebiasaan tidur terlebih dahulu.
Ikuti jadwal tidur yang tepat setiap malam.
Baca Juga: Perut Buncitnya Semakin Terlihat, Tata Janeeta Ngidam Minuman Ini: Aku tuh Memang Ndeso
Tidurlah tepat waktu, bangun tepat waktu, bahkan di akhir pekan sekalipun.
Jangan lupa makanlah dua jam sebelum tidur.
Jika merasa sulit untuk tidur di malam hari, maka kamu dapat mencoba berbagai pengobatan rumahan dan latihan peregangan untuk mendapatkan tidur yang lebih baik.
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Ngeri Banget, Kurang Tidur Bikin Diet Gagal dan Kalap Makan loh, Simak Baik-baik Penjelasan Ahli Berikut!