3. Sushi
Sushi itu sendiri tidak berbahaya. Namun, berbagai bahan dan aditif dalam sushi yang menyebabkan masalah utama.
Banyak sushi saat ini mengandung mayones, krim keju, saus, dan produk kontroversial lainnya yang membuat satu sushi berkalori tinggi.
Untuk menghindari masalah berat badan, pilih sushi sederhana dengan salmon atau sashimi.
Baca Juga: Olah Nasi Goreng Jadi Sushi yuk! Ini Resepnya yang Bisa Dicoba
4. Ikan hasil budidaya
Ikan liar kaya akan sumber asam lemak Omega-3 yang sehat, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Namun kandungannya sangat tergantung pada apa yang dimakan ikan tersebut. Sayangnya, ikan yang kita beli di supermarket biasanya tidak berasal dari laut, tetapi dari peternakan.
Oleh karena itu, mereka tidak hanya kekurangan nutrisi yang sehat, tetapi juga mengandung bahan kimia tambahan yang digunakan petani untuk mempercepat pertumbuhannya.
Baca Juga: Tips agar Kolam Ikan di Rumah Tak Mudah Bocor dan Bebas Racun