Tak perlu terlalu drastis mengubah pola makan.
Saat mulai menjalani diet, sebaiknya lakukan secara perlahan agar tubuh tidak kaget.
Lakukanlah program diet apel pertama selama 5 hari kedepan.
Melansir Lifealth, berikut cara menjalani program diet apel untuk bantu menurunkan berat tubuh.
Baca Juga: Selain Lemon, 4 Buah Ini Juga Cocok Dijadikan Infused Water!
1. Hari pertama
Kita harus makan sekitar 1,5 kg apel termasuk sarapan, makan siang, dan makan malam.
Apel kaya akan vitamin, mineral, phytonutrisi, dan serat.
Dengan bantuan nutrisi ini, kita bisa mengurangi lemak tubuh dalam waktu yang cukup dan membakar kalori.