Saat diumpankan ke tikus, jahe telah terbukti mengurangi berat badan dan peradangan sistemik secara signifikan, menurunkan kolesterol dan gula darah, serta melindungi hati dari efek berbahaya penyakit perlemakan hati non-alkohol.
Meski begitu, sampai saat ini para peneliti masih belum paham tentang formulasi dan dosis yang tepat guna mendapatkan manfaat klinis dari jahe untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Siklus Menstruasi Tidak Lancar? Yuk Coba Atasi dengan Bahan-Bahan Alami Ini
Tertarik untuk menambahkan jahe ke dalam makanan sehat untuk dietmu?
Berikut ini ada berbagai cara yang bisa dicoba di rumah.
1. Minum teh jahe dua sampai tiga kali sehari untuk membantu memperlancar sistem pencernaan.
2. Kunyah irisan jahe beberapa menit sebelum makan.
3. Jika tidak suka mengunyah mentah-mentah jahe, sebagai alternatif kamu bisa mencampurkan sedikit jahe parut dengan sari lemon dan garam.
Baca Juga: Menstok Jahe untuk Jaga Kesehatan, Berikut Ragam Cara Menyimpannya