5. Meditasi dengan Yoga
Beberapa gerakan dalam yoga dapat membantu kita mengatasi gangguan PMS.
Bahkan, ada yoga yang dikhususkan bagi perempuan yang mengalami masalah menstruasi ini, lho.
Agar lebih optimal, gabungkan dengan pola meditasi yang nyaman dan tenang.
Baca Juga: Sering Alami Menstruasi Dua Kali dalam Sebulan? Ini Penjelasannya Menurut Ahli
Nah, itu tadi lima langkah tepat untuk atasi nyeri saat PMS datang.
Jangan takut lagi, ya, Sahabat NOVA.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)