NOVA.id – Rongga berisi udara yang terletak di kedua sisi hidung dinamakan sinus.
Karena alergi, pilek, atau infeksi bakteri, terkadang itu tersumbat dan terinfeksi.
Hal ini dapat menimbulkan berbagai komplikasi seperti sakit kepala, mendengkur, atau kesulitan bernapas.
Baca Juga: Bahaya Kebanyakan Makan Telur, Segini Porsi yang Pas Setiap Harinya
Dalam kasus yang serius, infeksi sinus bahkan dapat menyebabkan demam otak atau meningitis.
Sinus akut biasanya berlangsung selama 4 minggu atau kurang.
Ada juga berlangsung selama 4 sampai 8 minggu.
Sinus kronis berlangsung selama 8 minggu atau lebih.
Kabar baiknya, ada pengobatan rumahan tertentu untuk sinus yang dapat meredakannya secara instan.
Dirangkum dari laman Food NDTV, inilah beberapa pengobatan alami untuk sinusitis.
1. Minum air putih
Minum air putih, the, atau jus tanpa gula adalah cara yang baik untuk menjaga sistem tubuh tetap terhidrasi.
Cairan ini membantu mengencerkan lendir dan meredakan sinus yang teriritasi.
Seseorang harus menghindari alkohol, kafein, dan rokok yang menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: Sudah Panggil Papa Bunda, Rizky Billar dan Lesty Kejora Beri Penjelasan
2. Bumbu pedas
Rempah-rempah seperti cabai rawit dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri, membantu mengurai dan mengeluarkan lendir yang tersumbat.
Demikian pula, lobak dapat dicampur dengan cuka sari apel dan jus lemon untuk membuat ramuan pelarut lendir.
Sebagai alternatif, 1/4 sendok teh akar lobak yang baru diparut dapat disimpan di mulut selama beberapa menit, setelah rasanya menguap, ia dapat ditelan.
Baca Juga: Sah Nikahi Aurel Hermansyah, Ini Mas Kawin Unik dari Atta Halilintar
3. Uap
Tambahkan 3 tetes minyak pinus atau rosemary dengan 3 tetes minyak peppermint, dan 2 tetes minyak kayu putih ke dalam mangkuk air panas yang mengepul.
Bisa juga 3 tetes rosemary dengan 1 tetes minyak timi dan peppermint.
Dengan wajah menghadap ke bawah di atas air, letakkan handuk di belakang kepala dan hirup uapnya, ini akan membantu membersihkan saluran hidung yang tersumbat.
4. Kunyit dan akar Jahe
Kunyit tidak hanya mengandung sifat anti-inflamasi alami, tetapi juga kaya akan antioksidan.
Jika dikombinasikan dengan akar jahe pedas dan diseduh dengan teh panas, kombinasi ini dapat membantu mengencerkan lendir dari saluran hidung yang tersumbat, mengendurkan tekanan sinus, dan membuatmu segera merasa lebih baik.
Baca Juga: Pintar Atur Uang, Ini 3 Langkah Atasi Kecemasan Finansial Saat Pandemi
5. Cuka sari apel
Secangkir air panas atau teh, diminum tiga kali sehari dengan dua atau tiga sendok makan cuka sari apel mentah, akan membantu mengencerkan lendir yang berlebihan.
Hal itu bisa menghilangkan hidung tersumbat dan tekanan sinus.
Campur dengan lemon dan madu secukupnya.
Kamu juga bisa meminum 1 sendok teh cuka sari apel 3 kali sehari untuk hasil yang lebih baik.
Baca Juga: Afgan Bongkar Hubungannya dengan Rossa, Singgung Soal Pernikahan
6. Sup
Sejumlah penelitian mendukung manfaat sup dalam membantu meredakan hidung tersumbat.
Dari sup ayam hingga sup sayuran dengan bumbu segar, kamu dapat memilih dari berbagai resep favorit.
Baca Juga: Tak Hadir di Hari Bahagia Sang Anak, Orang Tua Atta Halilintar Berikan Nasihat Ini
7. Irigasi hidung
Irigasi hidung sangat efektif untuk meredakan hidung tersumbat dan iritasi.
Kamu dapat melarutkan ½ sendok teh garam ke dalam ½ cangkir air hangat.
Tuang campuran dalam botol peras.
Teteskan 5 tetes larutan ke dalam satu lubang hidung sambil memiringkan kepala agar keluar dari lubang hidung lainnya.
Lakukan ini dengan setiap lubang hidung, maka akan menenangkan sinus dan membuang bakteri.
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Obati Sinus dengan 7 Cara Alami Ini, Termasuk Pakai Lobak hingga Air Putih Saja!