Ternyata, saat kedua hormon tersebut berada di level terendah menyebakan nafsu makan jadi bertambah.
Untuk menghindari kondisi ini, dokter spesialis obesitas Lisa Oldson menyarankan untuk tidak mengisi perut dengan makanan yang mengandung banyak estrogen.
Sebab, terlalu banyak asupan estrogen dalam tubuh akan meningkatkan risiko kanker payudara dan kanker rahim.
Baca Juga: 5 Alasan Kita Harus Stop Keringkan Wajah Pakai Handuk, Ini Solusinya!
Lalu apa yang sebaiknya kita makan dan tidak makan?
Beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat menjelang menstruasi, menurut Oldson, mencakup jenis karbohidrat olahan.
"Biskuit, cookies, roti, dan nasi putih, jangan dikonsumsi saat level estrogen rendah.