2. Hindari minuman berkafein
Minuman berkafein seperti teh, kopi, dan minuman bersoda membuat kita sering buang air kecil sehingga kita akan cepat merasa haus.
Jika kita tidak dapat berhenti mengonsumsinya, setidaknya kurangi porsinya.
Baca Juga: Ramadhan 2021: Ini Bacaan Niat Puasa Ramadhan dan Doa Buka Puasa
3. Konsumsi apa pun yang mengandung air
Makanan apa pun yang berair termasuk semangka, mentimun, selada, dan tomat harus ada di piring Sahabat NOVA.
Makanan-makanan itu tidak hanya menghidrasi tetapi juga membantu air bertahan lebih lama di tubuh kita.
Baca Juga: Ramadhan 2021: Lakukan 13 Tips Ini agar Tubuh Tetap Sehat Saat Puasa