Ini karena untuk menyediakan energi yang cukup untuk bertahan selama berjam-jam berpuasa.
Seperti buah dan sayur penting disantap saat sahur.
Sebab, mereka adalah makanan yang kaya akan serat.
Baca Juga: Cobain Tiga Resep Tumisan Sayur dan Daging Buat Sahur, Cuma 10 Menit!
Dengan begitu makanan ini bisa meningkatkan rasa kenyang dan membantu cegah sembelit.
Tak hanya itu, makanan ini juga mengandung vitamin, mineral, dan phytochemical yang menting untuk kesehatan.
Kita juga perlu menyantap nasi.
Baca Juga: Jadi Tim Pelor, Putri Anne Bongkar Kebiasaan Arya Saloka Saat Sahur