Jika tak ingin menyantap nasi, kita bisa menyiapkan alternatif lain.
Makanan tinggi serat karbohidrat seperti nasi merah dan roti gandum membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
Ini akan membantu mempertahankan tingkat energi lebih lama.
Ayam tanpa kulit, ikan, dan produk susu rendah lemak merupakan sumber protein yang baik untuk sahur.
Semua makanan tersebut bermanfaat untuk membatasi asupan lemak kita.
Bukan hanya itu, makanan sehat ini juga membantu memperbaiki dan membangun jaringan tubuh dan membangun sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi produk susu tinggi kalsium juga akan mempertahankan tulang yang kuat.
Baca Juga: Resep Sahur Praktis yang Jadi Menu Favorit: Telur Masak Bumbu Kemiri
Bagi Sahabat NOVA yang tidak mengonsumsi laktosa, dapat memilih susu bebas laktosa atau susu kedelai yang kaya akan kalsium.
Nah Sahabat NOVA, jangan lupa sajikan makanan di atas saat santap sahur ya!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)