NOVA.id - Umat Islam di Indonesia mulai menjalankan ibadah puasa hari pertama Ramadhan 1442 Hijriah, Selasa (13/4/2021).
Berpuasa berarti menahan lapar, haus, amarah, dan nafsu, sejak terbit fajar hingga matahari terbenam. Hal-hal yang dapat membatalkan puasa, seperti makan dan minum.
Nah, banyak orang juga bertanya-tanya, bolehkah menyikat gigi ketika berpuasa?
Baca Juga: Tak Cukup Sikat Gigi, Ini Pentingnya Jaga Kesehatan Mulut dengan Obat Kumur Saat Pandemi
Ketua Bidang Dakwah Majelis Ulama Indonesia (MUI) Cholil Nafis mengatakan, umat Islam boleh menggosok gigi saat berpuasa dan hal tersebut tidak menyebabkan puasa batal.
"Kalau dilakukan sebelum Dhuhur, hukumnya boleh, bahkan dianjurkan bagi yang ingin membersihkan mulutnya," kata Cholil saat dihubungi Kompas.com, Selasa (13/4/2021).
Kendati demikian, jika menggosok gigi dilakukan selepas waktu Dhuhur, maka hukumnya berubah menjadi makruh.
Baca Juga: 5 Pertolongan Pertama untuk Atasi Bau Mulut Walau Belum Sikat Gigi
"Kalau setelah Dhuhur hukumnya makruh. Artinya tidak disukai oleh Allah, tapi tidak diancam dengan siksa," ujar Cholil.
Lantas, bagaimana jika air yang digunakan untuk berkumur ikut tertelan? Apakah puasanya batal?
Cholil mengatakan, jika air yang digunakan untuk berkumur setelah menggosok gigi ikut tertelan, maka hal itu membatalkan puasa.
Baca Juga: Menyikat Gigi Sesudah Makan Ternyata Sangat Tidak Disarankan, Ini Alasannya!
"Kalau airnya ketelan, ya membatalkan puasanya. Karena tidak boleh masuk ke dalam," kata dia.
"Oleh karena itu, pada saat kita puasa, berkumur-kumur tidak boleh terlalu dalam, agar tidak menelan air," imbuh Cholil.
Banyak yang menjadikan puasa sebagai alasan untuk tidak gosok gigi karena takut batal.
Namun, Jika sering tidak gosok gigi saat puasa, bakteri dan kotoran sisa makanan sahur dan berbuka bisa memecah enamel gigi, dan menyebabkan rongga kecil tak terlihat.
Lama-kelamaan, sisa makanan tersebut akan berubah menjadi plak yang mengeras menjadi karang gigi, sehingga lebih sulit dan susah untuk membersihkannya.
Berikut adalah 4 tips dari American Dental Association untuk menjaga kesehatan gigi selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan:
1. Raih semua bagian gigi dengan sikat
Pastikan menggosok semua bagian gigi. Menggosok gigi dibagi menjadi tiga bagian, yaitu menyikat permukaan bagian dalam, permukaan luar dan permukaan gigi yang mengunyah.
2. Jangan langsung berkumur
Setelah menggosok gigi, jangan langsung berkumur. Berkumur pada dasarnya akan membersihkan dan mengurangi efek zat fluoride pada sisa pasta gigi, sehingga penggunaan pasta gigi menjadi tidak maksimal hasilnya. Sebaiknya tunggu hingga 5-10 menit, baru kemudian berkumur.
Baca Juga: Sudah Gosok Gigi dengan Benar? Harus Tahu Cara Menyimpan Sikat Gigi yang Tepat Pula, ya!
3. Gunakan benang gigi (dental floss)
Sambil menunggu efek kerja fluoride pasta gigi agar bekerja maksimal, kita bisa membersihkan gigi menggunakan benang khusus yang mampu membersihkan sisa makanan yang tersisa di sela-sela gigi.
Flossing atau benang gigi, bukan hanya berguna membersihkan makanan yang menyelip di antara sela gigi, tetapi juga bermanfaat mengurangi risiko gigi infeksi, bau mulut, dan bahkan menghilangkan plak yang terbentuk di sepanjang garis gusi.
Baca Juga: Redakan Sakit Gigi dengan Teh Celup, Begini Caranya!
Begini cara pemakaiannya:
a. Ambil 20-30 cm benang gigi, pegang ke dua ujungnya sehingga ada sisa benang yang berguna untuk membersihkan.
b. Taruh dan letakan benang di antara sela gigi dan ke daerah antara gigi dan gusi.
c. Angkat dengan gerakan naik turun di antara masing-masing gigi, untuk mengeluarkan sisa makanan dan plak.
Baca Juga: Begini Cara Membersihkan Gigi Palsu yang Tepat, Simak Langkahnya!
4. Gunakan obat kumur
Setelah menggosok gigi selesai, bisa dilanjutkan dengan berkumur menggunakan obat kumur untuk membantu mencegah kerusakan gigi.
Pilih cairan obat kumur yang tidak mengandung alkohol. Obat kumur bisa digunakan di waktu sahur, guna mendapatkan aroma dan wangi yang segar pada mulut.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Apakah Sikat Gigi Membatalkan Puasa? Ini Penjelasan dari MUI