5. Cara memasak yang sehat
Cara penting lain untuk mengurangi kandungan kalori dalam makanan adalah dengan memilih cara memasak yang sehat.
Jangan selalu memasak dengan cara digoreng atau memakai kuah santan.
Baca Juga: Tips Diet ala Ussy Sulistiawaty, Berat Badan Turun 19 Kilogram
6. Berolahragalah secara teratur
Menjalankan puasa tanpa makan atau minum, memang bisa membuat kita lemas. Tetapi, kita tidak boleh lengah untuk bermalas-malasan berolahraga.
Kita bisa melakukan olahraga ringan yang dapat membantu tubuh tetap bugar selama puasa.
Baca Juga: Sedang Diet? Ini Kebutuhan Kalori Per Hari untuk Turunkan Berat Badan
Melakukan joging di sekitar rumah atau berolahraga dengan mengikuti video di Youtube bisa dilakukan setelah berbuka puasa.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Tips Mudah Mengontrol Berat Badan Selama Ramadhan