“Bisa juga menambahkan susu, terutama untuk anak dan ibu hamil,” imbuhnya.
Setelah seharian berpuasa, tentu kita rasanya ingin cepat-cepat makan dengan porsi yang banyak.
Namun, spesialis gizi klinik dari RSUD Tangerang ini menyarankan agar kita tetap bisa menahan nafsu makan.
Baca Juga: 53 Awak Kapal Selam KRI Nanggala-402 Dinyatakan Gugur, Presiden Jokowi Sampaikan Belasungkawa
“Yang penting untuk buka puasa adalah dengan minum minuman manis, untuk mengembalikan cadangan gula yang hilang. Namun, jangan banyak-banyak juga,” jelasnya.
Baru seusai sholat maghrib, kita bisa makan besar, namun tetap dengan porsi normal atau porsi sedikit terlebih dahulu.
Baru setelah itu, seusai tarawih atau sekitar pukul 19.30, kita bisa melanjutkan makanan buka puasa.
Baca Juga: Buka Puasa dengan Konsumsi Kacang Hijau, Ternyata Banyak Manfaatnya!