NOVA.id – Untuk mendapatkan tubuh yang ideal tentu harus ada usaha lebih di baliknya.
Misalnya, rajin berolahraga agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Tapi tahukah Sahabat NOVA jika kebiasaan olahraga yang dilakukan ternyata bisa sebabkan penuaan dini?
Berikut 4 kesalahan dalam olahraga yang bisa membuat permepuan terlihat lebih tua.
Apa saja?
Baca Juga: Ini Waktu yang Tepat untuk Olahraga Saat Puasa, Cek di Sini!
1. Olahraga berlebihan
Ahli terapi olahraga dan rehabilitasi, Jav Asaro menjelaskan olahraga yang intens, berkepanjangan, dan kurang tidur bisa meningkatkan kadar kortisol dalam darah.
“Ini akan memiliki efek berlawanan dengan insulin serta meningkatkan gula darah.
Gula ini akan melewati proses dan berakhir sebagai produk yang dikenal sebagai produk akhir Glycation Advanced (AGEs).
AGE kemudian mengikat antara serat-serat kolagen yang menyebabkan berkurangnya elastisitas, noda, dan kerutan dini,” jelasnya.
Baca Juga: Rekomendasi Sepatu Olahraga yang Nyaman dengan Teknologi Terbaru