4. Hanya mengandalkan kardio
Kardio memang merupakan kebiasaan yang baik untuk melatih kekuatan, mengencangkan otot dan membantu membakar lemak.
Tapi kita juga butuh jenis olahraga lain yang berkaitan dengan kekuatan otot.
“Mempertahankan otot pada gilirannya akan membuat kita terlihat muda,” ujar ahli diet terdaftar Abbott Tiffany Dewitt.
Yuk Sahabat NOVA hindari 4 kesalahan beolahraga yang bisa sebabkan penuaan dini di atas.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)