5. Diet Mediterania
Diadaptasi dari pola makan penduduk di kawasan Mediterania, diet ini terbukti bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Bahkan selain menurunkan berat dan mempertahankan berat ideal, menurut penelitian diet mediterania juga bisa menurunkan risiko penyakit kanker dan depresi.
Caranya pun sederhana, sebab diet ini mengutamakan asupan serat, lemak sehat, serta buah dan sayur mayur.
Baca Juga: Diet Jenis Ini Bukan Cuma Turunkan Berat Badan Tapi Juga Cegah Kanker
Nah, jadi diet mana nih yang mau dicoba oleh Sahabat NOVA?
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)