NOVA.id - Oatmeal selama ini direkomendasikan sebagai salah satu menu terbaik untuk diet.
Bahan makanan satu ini dipercaya memiliki kandungan yang lebih sehat untuk tubuh.
Melansir Kompas.com, berikut ini adalah manfaat oatmeal:
Baca Juga: 3 Bahaya Kesehatan jika Kita Makan Makanan yang Digoreng, Apa Saja?
1. Kaya antioksidan
Oatmeal mengandung lebih dari 20 macam antioksidan dalam golongan polifenol.
Namun, ada satu antioksidan tinggi yang hampir hanya ditemui di dalam oat, yaitu avenathramides.
Antioksidan ini berperan penting dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Pernah Diet Mati-matian karena Insecure, Jessica Mila: Makan Sop Tahu