Di sinilah letak bahayanya.
Ketika tubuh tidak merespon insulin secara tepat, tubuh akan bermasalah dalam memproses lemak dari aliran darah.
Memang bukan berarti ketika kita tidur, berat badan otomatis akan menurun.
Baca Juga: 7 Barang Ini Tidak Boleh Diletakkan di dalam Kamar, Sudah Tahu?
Akan tetapi, tidur terlalu kurang menganggu metabolisme dan berpotensi menaikan berat badan.
Sehingga, para pelaku diet disarankan untuk tidur secara cukup agar penurunan berat badan berjalan maksimal.
Agar tidur kita lebih berkualitas dan nyenyak, berikut beberapa hal yang bisa kita lakukan.
Baca Juga: Bayi Baru Lahir Bikin Begadang ? Cara Ini Bikin Kita Tak Kurang Tidur