2. Apel merah
Buah yang lezat ini termasuk dalam makanan yang baik untuk kesehatan jantung.
Salah satu kandungannya, kuersetin, merupakan agen inflamasi dan dapat mencegah gumpalan darah.
Baca Juga: Musim Hujan Bikin Kulit Kering? Atasi dengan Masker Apel Buatan Sendiri Ini yuk!
Selain memiliki kuersetin, apel juga mengandung jenis serat yang larut dalam air, sehingga dapat menurunkan kolesterol jahat.
Tak sampai di situ, senyawa polifenol pada apel, flavonoid epikatekin, berpotensi menurunkan tekanan darah.
Tekanan darah tinggi merupakan salah satu kondisi yang juga dapat memicu risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Khasiat Cuka Apel untuk Kecantikan: Bisa Mencegah Penuaan!