3. Alpukat
Buah yang menjadi makanan untuk kesehatan jantung lainnya, yakni buah alpukat.
Buah dengan kulit berwarna hijau ini mengandung lemak tak jenuh tunggal, yang tergolong sebagai jenis lemak baik.
Baca Juga: Wow, Ternyata Alpukat Bisa Cegah Kanker dan Penuaan Dini, Begini Penjelasannya
Lemak tak jenuh merupakan jenis lemak yang disarankan untuk mencukupi kebutuhan lemak kita.
Selain itu, lemak tak jenuh tunggal juga dapat menurunkan kolesterol jahat, yang juga dapat memicu penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Dijuluki Superfood, Inilah Segudang Manfaat dari Avokad yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh