3. Serat
Serat dapat ditemukan dalam biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran.
Asupan serat ini sangar penting untuk memblokir reabsorpsi estrogen.
Baca Juga: Nyeri Haid Bisa Disebabkan Endometriosis, Ini Gejala dan Tahapannya
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)