NOVA.id - Sahabat NOVA pasti sudah tidak asing dengan buah pisang bukan?
Pisang sangat mudah diperoleh di Indonesia dengan harga yang cukup terjangkau.
Buah satu ini sangat baik untuk tubuh karena memiliki beberapa manfaat penting, terutama jika dikonsumsi di malam hari.
Baca Juga: Kurang Makan Buah dan Sayur? Siap-Siap 7 Hal Buruk Ini Bisa Terjadi pada Tubuhmu
1. Mengontrol asam lambung
Makan malam yang mengandung banyak minyak dan rempah-rempah bisa menyebabkan seseorang mengalami sakit perut.
Makan satu pisang di malam hari sangat berguna karena membantu menetralkan asam lambung.
Baca Juga: Tak Sulit, Superfood Bisa Kita Dapatkan dari Produk Kecantikan Ini
2. Memberikan serat
Seperti yang kita ketahui, pisang memang kaya akan serat.
Makan pisang menjelang waktu tidur membantu memberikan dorongan ekstra serat ke tubuh.
Serat ekstra dapat membantu mencegah diabetes tipe-2, penyakit jantung, dan masalah pencernaan.
Baca Juga: Bisa Cegah Kanker, Ini 4 Manfaat Buah Persik untuk Kesehatan
3. Membuat tidur nyenyak
Pisang bisa dijadikan salah satu pilihan bagi Sahabat NOVA yang sulit tidur.
Satu atau dua buah pisang dapat dikonsumsi menjelang waktu tidur karena membantu otot-otot merasa tenang dan rileks.
Otomatis hal tersebut membantu tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Yuk! Mengenal Eco Enzyme, Cairan Serbaguna dari Sampah Kulit Buah
4. Membantu menurunkan tekanan darah
Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi harus meningkatkan asupan kalium dan mengurangi asupan natrium.
Pisang sendiri kaya akan potasium, yang sangat baik untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali.
Jika tidak dapat memenuhi asupan kalium harian di siang hari, melahap pisang di malam hari dapat memberi tubuh dosis kalium.
Baca Juga: Masih Terasa Manis, 6 Buah Rendah Gula Ini Bisa Jadi Menu Buka Puasa
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)