2. Kacang
Kacang termasuk asupan yang tinggi lemak, kaya akan antioksidan, dan vitamin E.
Nutrisi yang terkandung dalam kacang tersebut baik untuk menjaga kesehatan liver.
Studi membuktikan, penderita fatty liver yang rutin makan kacang enzim hatinya jadi meningkat.
Baca Juga: Awas! Minum Kopi Saat Menstruasi Bisa Sebabkan Efek Samping Ini
3. Anggur
Buah anggur terutama anggur merah dan ungu termasuk makanan yang baik dikonsumsi penderita liver.
Anggur mengandung senyawa resveratrol yang potensial mengatasi peradangan, mencegah kerusakan sel, dan meningkatkan antioksidan.
Studi menunjukkan, penderita fatty liver yang rutin diberi ekstrak anggur selama tiga bulan fungsi hatinya membaik.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari yang Nggak Boleh Dilewatkan!