Ini karena sifat pisang yang kaya protein dan serat, membuat kita merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama, dan pada akhirnya cenderung tidak mengemil.
2. Membuat lebih cepat tidur
Kandungan triptofan, asam amino yang membuat kita merasa mengantuk, dapat ditemukan di pisang, itulah sebabnya makan pisang di penghujung hari bisa membuat kita merasa siap untuk tidur.
Baca Juga: 8 Makanan yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Selain triptofan, pisang juga mengandung magnesium dan potasium, yang keduanya bertindak sebagai pelemas otot, yang membantu Anda tidur lebih nyenyak.
3. Meningkatkan kesehatan usus
Usus yang tidak sehat dapat menyebabkan berbagai masalah di seluruh tubuh. Mengonsumsi pisang bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan usus.
Sebuah tinjauan studi tahun 2017 di Nutrition Bulletin mengungkapkan bahwa pisang mengandung pati resisten, yang berfungsi untuk meningkatkan produksi asam lemak rantai pendek yang penting untuk kesehatan usus.
Baca Juga: Diperbolehkan Makan Gula, Ini Takaran yang Ideal untuk Ibu Hamil