NOVA.id - Vitamin D belakangan ramai diperbincangkan karena manfaat vitamin D dalam menghadang Covid-19.
Jenis vitamin ini merupakan vitamin yang diproduksi di kulit sebagai respons terhadap paparan sinar matahari.
Sayangnya banyak orang tak menyadari bahwa mereka kekurangan vitamin D.
Melansir Kompas.com, berikut ini tanda seseorang kekurangan vitamin D:
Baca Juga: Cara Memastikan Sudah Sembuh dari Covid-19, Perlu Tes PCR Lagi?
1. Kelelahan
Otot yang kuat tidak hanya disokong oleh asupan zat besi yang mencukupi, tetapi juga kebutuhan akan vitamin D harus terpenuhi.
Kekurangan vitamin D bisa membuat seseorang merasa letih, meski sudah istirahat dan cukup tidur.
Baca Juga: Air Kelapa Bisa Tangkal Covid-19, Mitos atau Fakta? Ini Penjelasan Ahli
2. Depresi
Diagnosis depresi sebenarnya sering dikaitkan dengan kekurangan vitamin D.
Meski belum dapat dijelaskan, para ahli memperkirakan bahwa mineral vitamin D bekerja di bagian otak yang sama dan memengaruhi hormon yang sama seperti serotonin.
Baca Juga: Berbagai Penyebab Sesak Napas Selain karena Positif Covid-19
3. Patah tulang
Menurut studi yang diterbitkn oleh American Journal of Clinical Nutrition, massa tulang berhenti tumbuh di usia sekitar 30 tahun.
Kekurangan vitamin D bisa mempercepat atau memperburuk gejala osteoporosis.
Baca Juga: Pemerintah akan Bagikan Obat Covid-19 untuk Warga Kurang Mampu
4. Keringat berlebih
Tanda pertama yang bisa disebabkan oleh kekurangan vitamin D pada bayi adalah keningnya yang berkeringat.
Hal yang sama berlaku untuk orang dewasa.
Jadi, jika kening terus-menerus mengeluarkan keringat, sementara tubuh tetap normal, tidak ada salahnya untuk melakukan pemeriksaan pada dokter.
Baca Juga: Sembuh dari Covid-19, Ini Waktu yang Tepat untuk Menerima Vaksin
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)