Mengutip Reader's Digest, diet tinggi protein yang disarankan yaitu mengonsumsi 0,8 hingga 1 gram protein per pon berat badan.
Menurut Times of India, ada banyak makanan kaya protein yang bisa dimasukkan ke dalam metode diet agar mempercepat proses turunnya berat badan.
Berikut protein yang bisa kita coba untuk program diet.
Baca Juga: Jangan Lagi Simpan Telur di Dalam Kulkas, Ternyata Bisa Ancam Kesehatan
1. Dada Ayam
Selain memiliki protein yang tinggi, dada ayam juga mengandung lemak lebih sedikit dibanding bagian ayam lainya, sehingga sangat cocok direkomendasikan sebagai makanan diet.
Dada ayam sangat mudah dimasak, serta mengandung asam amino yang esensial.
Baca Juga: Rajin Makan Telur Baik untuk Program Diet, Ini Penjelasannya