1. Berjalan
Kita dapat mencoba olahraga ringan seperti berjalan-jalan di kamar atau sekeliling rumah atau tempat melakukan isolasi mandiri.
Selain menyehatkan karena akan mengeluarkan keringan, berjalan selama 10 sampai dengan 15 menit akan membantu kita kembali semangat dan bugar.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Mental dan Fisik Anak di Masa Pandemi Covid-19
2. Latihan Kaki
Melatih gerakan kaki nyatanya akan membuat kita menjadi lebih cepat pulih, lo.
Latihan kaki akan membuat kaki hangat akibat berkeringat, hal ini akan membantu kaki kembali ke fungsi normal seperti saat keadaan sehat.
Caranya, kita hanya perlu memegang pagar atau cari penyangga dinding dan angkat kaki ke samping, lakukan gerakan ini selama 10–15 menit saja.
Tak hanya itu, gerakan ini juga dapat melatih betis menjadi lebih kuat.
Bedanya, kita hanya perlu mengangkat jari-jari kaki ke atas kemudian menurunkan tumit ke bawah saja.
Baca Juga: Raffi Ahmad Pernah Positif Covid-19, Putuskan Pisah Rumah dari Nagita Slavina untuk Sementara