3. Naik Turun Tangga
Jika tempat isolasi ada tangga, bisa pakai untuk media olahraga.
Kita hanya perlu melakukan gerakan naik turun tangga, hingga berkeringat. Mudah, kan?
Gerakan ini akan memperkuat otot-otot kaki menjadi kuat. Otot-otot kaki yang kuat ini akan membantu kaki kembali ke fungsi normalnya.
Selain nyaman, olahraga ini juga tidak membutuhkan banyak energi.
Baca Juga: Vaksin Covid-19 Disebut Bisa Ganggu Siklus Menstruasi, Ini Kata Ahli
Bagaimana, cukup mudah kan, Sahabat NOVA ?
Kebiasaan sederhana akan menghasilkan dampak yang signifikan apabila melakukan olahraga ringan ini secara rutin.
Tetap semangat menuju sehat ya, Sahabat NOVA!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Dian Fitriani N