Dikutip dari Kompas.com, berikut ini ada 4 cara mengencangkan payudara secara alami yang bisa dijajal.
1. Olahraga
Payudara terbentuk dari jaringan lemak dan lobulus kecil-kecil untuk menghasilkan susu.
Dengan olahraga, kita bisa melatih jaringan ikat dan otot penyangga payudara.
Ada beberapa pilihan olahraga yang bisa kita lakukan, seperti push up, berenang, arm curl, dan bench press.
Selain bisa mengencangkan payudara, olahraga ini juga bisa melatih otot dan memperbaiki postur tubuh.
Baca Juga: Cara Menggunakan Bra yang Baik untuk Menjaga Bentuk Payudara
2. Menerapkan gaya hidup yang sehat
Pola makan seimbang bisa menurtisi kulit agar lebih sehat, kuat, dan awet elastis.
Selain itu, asupan yang sehat juga dapat mengontrol berat badan tetap ideal.
Jika tubuh kelebihan berat badan, jaringan kulit bisa tertekan dan beban berlebih dapat menambah beban payudara sehingga tampak lebih kendur.
Selain itu, pastikan juga kita berhenti merokok, tidak minum alkohol, cukup tidur, minum cukup air putih setiap harinya.
Hidrasi penting untuk menjaga kulit tetap kencang, termasuk area payudara.
Baca Juga: Selain Implan Payudara, Krisdayanti Juga Suntik DNA Ikan Salmon