3. Hindari membungkuk
Payudara bisa menggantung jika kita menerapkan postur tubuh membungkuk.
Postur itu lama-kelamaan bisa menekan payudara, membuat jaringan payudara tegang, dan bisa membuat payudara kendur lebih parah.
Dengan menerapkan postur tubuh yang baik, otot dan ligamen penyangga dapat optimal menyangga area payudara.
Oleh karena itu, pastikan kita menerapkan posisi punggung lurus.
4. Gunakan bra yang sesuai
Menggunakan bra yang pas adalah hal yang penting.
Jangan sampai kita menggunakan bra yang membuat payudara kita menonjol atau kedodoran, atau tali pengikatnya terlalu ketat atau longgar.
Selain menambah dukungan pada payudara, bra yang pas juga bisa mengurangi ketegangan dan tekanan pada otot serta jaringan penyangga payudara.
Kita disarankan untuk menggantu ukuran bra saat berat badan kita naik atau turun.
Sehingga, bra bisa pas dan payudara dapat bebas kendur.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)