NOVA.id - Tidak semua makanan yang selama ini kita konsumsi sebelum tidur sehat lo.
Beberapanya selain dapat menaikan berat badan juga dapat menggangu tidur nyenyak kita.
Berikut adalah makanan yang seharusnya kita hindari untuk dikonsumsi sebelum tidur:
Baca Juga: Ria Irawan Mulai Sulit Bicara, Jeritan Hati Sang Suami: Kasih Saya Waktu untuk Bertaubat
Es Krim
Untuk menghindari konsumsi makanan berat sebagian dari kita berpikir lebih baik memakan es krim karena rasanya yang nikmat dan mudah untuk dihidangkan.
Namun, sebaiknya kita tidak memakan es krim sebelum tidur karena cemilan ini memiliki sarat dengan lemak yang dicerna pada tingkat lambat, dan mengandung banyak gula yang pasti akan membuat kita tetap terjaga.
Daging Merah
Alasan untuk menghindari daging merah adalah dalam makanan ini terdapat sarat dengan protein dan lemak yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna apabila dibandingkan dengan makanan lain.
Hal itu akan membuat tubuh kita sibuk mencerna makanan sepanjang malam dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada lambung, bahkan kram sehingga kita tidak bisa tidur dengan nyenyak.
Baca Juga: Joshua Suherman Tunjukkan Hadiah Spesial dari BJ Habibie 25 Tahun Silam