Alkohol
Banyak kesalahpahaman umum yang menyebutkan bahwa dengan mengkonsumsi alkohol akan membuat tidur kita lebih lama dan pulas.
Memang benar alkohol cenderung dapat membuat kita cepat mengantuk tetapi tidur yang kita dapatkan bukanlah tidur yang nyenyak karena minuma ini dapat menyebabkan dehidrasi dan mengganggu fungsi restoratif tidur. (*)