NOVA.id - Sahabat NOVA kita semua pasti pernah mengalami sulit tidur, gangguan merupakan gangguan tidur yang bisa dialami siapa pun.
Jika terjadi terus-menerus bisa membuat kualitas hidup menjadi buruk. Umumnya, kesulitan tidur disebabkan masalah kesehatan, khususnya insomnia.
Namun, selain hal tersebut, susah tidur juga dipengaruhi oleh beberapa barang. Melansir dari Kompas.com, berikut ini beberapa benda yang bisa saja menjadi penyebab kita sulit tidur.
Baca Juga: 5 Dampak Buruk Tidur dengan Lampu Menyala, Bisa Ganggu Kesehatan!
1. Handphone
Benda satu ini sudah jelas mempengaruhi seseorang menjadi susah tidur. Cahaya biru atau blue light yang dipancarkan handphone dapat mengganggu produksi melatonin.
Produksi melatonin yang terganggu pada akhirnya membuat pola tidur menjadi buruk sehingga seseorang susah tidur pada jam tidur yang tepat.
Baca Juga: Begini Cara Atasi Anak Susah Tidur Jelang Tahun Ajaran Baru 2021
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Dinni Kamilani |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR