NOVA.id - Salah satu cara agar lebih bisa menerima diri sendiri ialah dengan memberikan afirmasi positif.
Namun, bagi Meira, caranya bukan sekadar bilang “Aku cinta diriku, aku cinta dengan tubuhku” di depan kaca.
Jangan pula berpikir keesokannya Sahabat NOVA langsung mencintai diri.
Baca Juga: Cover Tabloid NOVA Terbaru: Marshanda Buka-bukaan Soal Bentuk Tubuhnya dan Cintai Diri Sendiri
Kepada NOVA, Meira membagikan caranya melakukan afirmasi sehari-hari yang bisa membantu untuk lebih menerima tubuhnya yang sekarang.
Hal itu ialah menyertakan alasan dan cerita di balik kenapa tubuh kita seperti itu sekarang.
Gali apa yang telah Sahabat NOVA lalui.
Baca Juga: Unggahan Tara Basro Gaungkan Body Positivity, Ternyata Konsep Ini Bikin Hidup Jadi Lebih Positif
Jika melihat foto lama lalu merasa tubuh lebih kurus, coba ingat-ingat apa yang terjadi saat itu.
Mungkin kamu sedang aktifnya mengurus bayi.
Lantas, jika kini berat kamu bertambah, cobalah temukan alasannya, misal kamu selalu di rumah saja lalu jadinya jarang bergerak.
Baca Juga: Anak Dibully Temannya, Ini Saran dari Psikolog untuk Orangtua
Setelah itu, Sahabat NOVA perlu mengingat perjuangan yang sudah tubuhmu lalui selama ini.
Misalnya, tubuh kamu selalu sehat sehingga bisa mengurus suami dan anak-anak sambil bekerja.
Dengan begitu, Sahabat NOVA akan menyadari bahwa tubuh telah melakukan banyak hal berguna.
Baca Juga: Keriting Itu Cantik! Yuk, Ikut Gerakan Kriwil.id Biar Kamu Makin PD
“Kita butuh mengenal bagaimana prosesnya sampai sekarang. Dari proses itu kita belajar ternyata ada banyak hal yang terjadi. Ternyata tubuh ini kuat menghadapi segala macam hal. Kalau aku afirmasinya kayak gitu, bilang: Tubuh ini tuh hebat banget lho!” ujar Meira.
Tubuh kita bukan sekadar penampilan luar, tetapi jauh lebih dari itu.
Jika Sahabat NOVA hanya melihat penampilan luar, tak menutup kemungkinan kamu merasa tak puas dengan diri sendiri.
Baca Juga: Tanpa Disadari, Ternyata 5 Kalimat Ini Mengarah pada Body Shaming
Namun, tubuh bukan hanya apa yang kita lihat, tetapi kita rasakan dan jalani setiap hari.
Jika Anda sudah bisa melihat fungsi tubuh itu apa, kata Meira, kamu bisa menjadi lebih santai sama penampilan luar.
Makanya, sehat itu utama.
“Aku selalu bilang untuk sehat dan sehat karena pada akhirnya tubuh yang sehatlah yang paling penting,” pungkas Meira.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)