NOVA.id – Sahabat NOVA pernah merasakan yang namanya overthinking?
Kalau di media sosial Twitter, biasanya ada sebuah istilah yang sering dipakai, yakni “jam-jam overthinking,” alias saat-saat di mana seseorang terseret dalam arus pikiran.
Enggak jarang, kondisi ini bikin kita merenung, galau, khawatir, hingga sedih.
Baca Juga: Overthinking Selama Pandemi Covid-19? Begini Cara Mengatasinya
Kalau begitu, apakah overthinking ini termasuk gangguan pada kesehatan mental?
Menurut Adjie Santosoputro, Mindfulness Practitioner & Emotional Healer, jika dihubungkan dengan kesehatan mental, overthinking tidak bisa dikategorikan sebagai gangguan kesehatan mental, sebaliknya hal ini adalah sebuah kewajaran.
Lho, kok bisa?
Baca Juga: Overthinking Ganggu Aktivitas Sehari-hari? Coba Olah Emosi dengan Cara Ini