NOVA.id - Banyak orang menyebut-nyebut istilah overthinking. Ternyata dalam ilmu psikologi, istilah ini tidak ada. Jadi sebenarnya apa, dong?
“Belakangan ini pikiran lagi ramai banget, ada saja masalah yang dipikirkan. Mikirin keadaan sekarang, terus kembali ke masa lalu, lalu loncat lagi ke khawatiran di masa depan."
"Sampai-sampai malah berlebihan, kadang malah sedih sendiri dan jadi susah tidur,” curhat Amanda, perempuan 25 tahun itu pada NOVA.
Baca Juga: Tabloid NOVA Terbaru: Pernah Gagal Berumah Tangga, Gading Marten Akui Kini Takut Komitmen
Apa yang dialami oleh Amanda biasa disebut banyak orang sebagai overthinking.
Kalau di media sosial Twitter, ada sebuah istilah yang sering dipakai, yakni “jam-jam overthinking,” saat-saat di mana seseorang terseret dalam arus pikiran.
Enggak jarang, kondisi ini bikin kita merenung, galau, khawatir, hingga sedih. Kalau begitu, apakah overthinking ini termasuk gangguan pada kesehatan mental? Lalu, bagaimana mengatasi overthinking yang datang?
Baca Juga: Tabloid NOVA Terbaru: Han So-hee dan Gading Marten yang Ceritakan soal Cinta
Rilis Inclusivision Project, Honda Beri Wadah Teman Color Blind Ekspresikan Diri
KOMENTAR