4. Konsumsi Makanan dan Suplemen Berserat
Konsumsi makanan berserat bisa cegah bahaya susah buang air besar.
Bisa juga dengan konsumsi suplemen yang mengandung serat tinggi.
Makanan atau suplemen berserat akan membantu organ tubuh membuat proses BAB jadi lebih lancar dan cepat.
Baca Juga: Jangan Pernah Malas Bersihkan Miss V Saat Menstruasi, Dampaknya Bisa Bahaya!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Sulit Buang Air Besar di Pagi Hari? Coba Pijat Perut dan 3 Hal Ini