NOVA.id - Minum es teh sudah jadi kebiasaan bagi orang Indonesia.
Es teh biasanya jadi teman makan di siang yang terik.
Namun dibalik nikmat dan segarnya es teh ada bahaya yang mengancam jika kita mengonsumsinya terlalu sering.
Baca Juga: Bahaya Lampu Neon Terhadap Kesehatan, Bisa Sebabkan Penyakit Serius
Es teh bisa menyebabkan risiko kesehatan di tubuh.
Berikut risiko penyakit yang menyerang saat terlalu sering mengonsumsi es teh.
1. Gagal ginjal
Terlalu banyak mengonsumsi es teh bisa menyebabkan gagal ginjal.
Baca Juga: Bahaya Dehidrasi Bikin Pusing Pas Bangun Tidur, Ini Cara Atasinya
Dr Umbar Ghaffar dari University of Arkansas menjumpai pasien yang sering minum banyak es teh.
Ia mendapati pasien tersebut tersumbat ginjalnya.
Ginjal pasien tersebut juga mengalami peradangan.
Baca Juga: Goreng Makanan dengan Air Fryer Bisa Picu Bahaya Kesehatan Ini
2. Diabetes tipe 2
Konsumsi es teh setiap hari bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Hal ini karena kandungan gula dalam es teh.
Baca Juga: Bahaya Tidur Terlalu Lama Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan Ini
Es teh satu cangkir mengandung 33 gram gula.
Meski jumlahnya di bawah anjuran Kementerian Kesehatan, yaitu 50 gram, namun jika kita sudah mengonsumsi satu hari maka kita harus mengurangi konsumsi gula dari makanan lainnya.
3. Risiko stroke
Minum es teh bisa tingkatkan asupan gula dan trigliserida.
Baca Juga: Bahaya Kandungan Timbal dalam Cat Besi dan Kayu, Efeknya Fatal!
Apalagi jika kita melakuakan aktivitas tinggi dan berat, kita akan berisiko terkena stroke.
American Heart Association (AHA) juga mengungkapkan bahwa nilai trigliserida yang tinggi dapat menjadi faktor risiko penyabab stroke.
Kadar trigliserida 150-199 miligram perdesiliter (mg/dL) sebagai ambang batas atas dan trigliserida di atas 200 mg/dL sebagai tinggi.
Baca Juga: Bahaya Minum Teh Panas untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Risiko Kanker!
4. Penyakit jantung
Satu gelas es teh dengan berat 8 ons atau volume 236.59 mililiter dapat mengandung sekitar 47 miligram kafein.
Ketika dikonsumsI terlalu sering, es teh ini dapat memberi efek negatif pada sistem kardiovaskular.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)