1. Terapi uap
Saat kita melakukan terapi uap, kita akan menghirup uap air guna membuka saluran udara dan membantu lendir keluar dari paru-paru.
Uap ini akan menambah kehangatan dan kelembapan ke udara yang dapat memperbaiki pernapasan dan melonggarkan lendir di dalam saluran udara dan paru-paru.
Terapi uap bisa dijadikan cara membersihkan paru-paru secara alami agar saluran pernapasan menjadi lega.
Baca Juga: Cara Membersihkan Telinga Bayi yang Aman dan Mudah Dilakukan
2. Olahraga
Olahraga mampu mengurangi risiko terserang pelbagai penyakit.
Saat kita berolahraga otot tubuh kita akan kerja keras yang otomatis akan meningkatkan laju pernapasan dan menghasilkan oksigen ke otot.
Bagi penderita paru-paru kronis olahraga mungkin sulit dilakukan, sebaiknya melakukan konsultasi ke dokter terlebih dahulu.
Baca Juga: Cara Membersihkan Karang Gigi dengan Baking Soda, Ibu Harus Tahu