3. Minum teh hijau
Antioksidan yang tinggi dalm teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru.
Senyawa antioksidan tersebut mampu melindungi jaringan paru-paru dari efek negatif akibat menghirup polusi udara.
Sahabat NOVA, ditemukan sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 1.000 orang dewasa di Korea melaporkan, minum setidaknya 2 cangkir teh hijau per hari dapat meningkatkan fungsi paru-paru.
Baca Juga: Cara Membersihkan Karang Gigi dengan Bahan Alami, Bisa Dicoba di Rumah
4. Konsumsi makanan anti-inflamasi
Salah satu cara membersihkan pru-paru bisa dengan mengkonsumsi makanan yang bersifat anti-inflamasi.
Ternyata, makanan anti-inflamasi mampu meredakan peradangan yang menyebabkan sulit bernapas atau dada terasa berat.
Beberapa makanan anti inflamasi seperti sayuran hijau, ceri, blueberry, kenari, kacang polong, dan zaitun.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)