3. Perhatikan hubungan
Wajar jika hubungan terutama pernikahan berubah seiring berjalannya waktu.
Hubungan yang dipenuhi konflik membuat seseorang terlihat kehilangan kebahagiaan mereka.
Selain itu perubahan hubungan seperti dengan teman, anak, pasangan, orang tua dapat membuatmu merasa sendirian.
Untuk itu, jika kamu sulit mengidentifikasi kondisi ini, kamu dapat meminta bantuan ahli, seperti psikolog atau terapis keluarga.
Baca Juga: Ini Dia Penyebab Quarter Life Crisis dalam Hubungan Percintaan
4. Jaga kesehatan mentalmu
Seperti diketahui, banyak tanda yang ditunjukkan saat seseorang mengalami midlife crisis.
Perasaan sedih, mudah marah, tidak memiliki semangat hidup, atau gejala depresi yang dapat dijadikan indikasi midlife crisis.
Agar kondisi tidak semakin memburuk, Kawan Puan perlu menjaga kesehatan mental diri sendiri.
Hubungi psikolog jika keadaan semakin memburuk.
Baca Juga: Tabloid NOVA Terbaru: Dari 4 Tahap Quarter Life Crisis, Kita Sudah Sampai Tahap Mana?