NOVA.id - Cara menghilangkan batuk berdahak secara alami bisa menjadi solusi lain dari konsumsi obat dokter.
Batuk berdahak memang mengganggu, apalagi jika menyerang di malam hari. Tidur pun menjadi tidak nyenyak.
Sebagian besar, batuk berdahak disebabkan oleh virus seperti flu yang tidak memerlukan perawatan khusus, karena bisa sembuh saat daya tahan tubuh membaik.
Baca Juga: Peneliti Ungkap Jika Cokelat Ampuh Redakan Batuk dengan Cepat, Seperti Apa?
Sedangkan batuk yang disebabkan bakteri, perlu diatasi dengan antibiotik.
Selain melalui obat dokter, kita juga bisa menghilangkan batuk berdahak dengan cara alami.
Dikutip dari Kompas.com, berikut ini 5 cara menghilangkan batuk berdahak.
Baca Juga: Ini Cara Alami Basmi Batuk Berdahak Kala Musim Pancaroba Datang
1. Madu
Cobalah minum madu sebelum tidur sebagai cara menghilangkan batuk berdahak.
Kita bisa mengonsumsinya secara langsung atau dicampur ke minuman lain.
Campurkan dua sendok teh madu dengan air hangat atau teh herbal. Minum larutan tersebut dua kali sehari.
Namun, ada beberapa jenis madu yang tak cocok untuk anak-anak.
Sehingga, berhati-hatilah jika hendak memberikan madu untuk anak di bawah 12 tahun.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat dengan Semalam, Salah Satunya dengan Madu
2. Jahe
Kandungan antiperadangan dalam jahe membuat membran saluran pernapasan menjadi rileks.
Kita cukup menyeduh teh dan tambahan 20-40 gram jahe ke dalamnya.
Tunggu sampai hangat lalu tambahkan madu dan perasaan lemon agar batuk berdahak semakin cepat hilang.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Konsumsi Jahe Terlalu Sering Bisa Bahaya
3. Nanas
Cara menghilangkan batuk berdahak berikutnya yaitu dengan mengonsumsi buah nanas.
Bromelain merupakan enzim pada nanas yang bisa mengatasi peradangan dan menyingkirkan dahak.
Pastikan Sahabat NOVA mengonsumsi nanas bagian tengah karena bromelain terdapat di area itu.
Namun, ada baiknya konsultasi dengan dokter sebelum minum jus atau mengonsumsi buah nanas.
Pasalnya, ada beberapa orang alergi bromelain. Zat ini juga acapkali kontra dengan sejumlah antibiotik.
Baca Juga: Rajin Konsumsi 3 Buah Ini Sehari-hari Ternyata Bisa Memutihkan Gigi
4. Kumur dengan air garam
Larutan air dan garam bisa mengurangi dahak di belakang tenggorokan.
Kita hanya perlu mencampur setengah sendok teh garam dan satu cangkir air hangat.
Biarkan air agak dingin lalu berkumurlah bebeapa kali dalam sehari.
Saat berkumur, biarkan campuran beberapa saat di mulut sebelum dibuang. Jangan sampai tertelan, ya!
Baca Juga: Obat Kumur Disebut Bisa Membunuh Covid-19, Mitos atau Fakta?
5. Uap
Uap bisa menjadi cara menghilangkan batuk berdahak selanjutnya.
Caranya, kita bisa mandi dengan air panas atau dengan menghirup uap.
Atau, bisa juga dengan membuat terapi mangkuk uap.
Caranya, isi mengkuk besar dengan air panas.
Teteskan sedikit minyak esensial seperti eucalyptus atau rosemary. Dekatkan kepala di atas mangkuk tersebut dan letakkan handuk di atas kepala.
Hirup uang hangat tersebut selama lima menit. Jika uap terasa terlalu panas, hentikan sampai terasa lebih aman di kulit.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)